前列腺增生患者，请保护棒你的膀胱_

　　前列腺被称为男人的“生命腺”。前列腺疾病是男科常见疾病之一，但是广大患者对前列腺健康的相关知识了解甚少，甚至因此蒙受欺骗，耽误病情，造成了很多不必要的损失。

　　前列腺病到底是一种什么样的男性疾病?

　　前列腺病是常见的成年男性疾病之一，患者可出现各种疼痛不适、排尿困难甚至全身症状。前列腺炎会给患者带来严重的危害，可影响患者的性功能、影响生育，导致男人尿路感染并造成内分泌失调，影响男性全身健康状况。

　　常见的前列腺保养要点

　　1、棒心情也是一剂良。当男性心情轻松舒缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以男性平时应尽量保持轻松愉快的心情;

　　2、不是不得已就不要憋尿。因为男性憋尿对膀胱和前列腺会产生很大的，办公室男性及经常开车的男性朋友要特别注意;

　　3、适当节制房事。男性在房事时前列腺会出现反复充血的现象，会导致或加重前列腺炎，适当节制房事可以给前列腺一定的恢复和修整的时间，但禁欲同样不利于前列腺的保养;

　　4、平时要多喝水。这是因为浓度高的尿液会前列腺，多喝水可以稀释尿液，减低对前列腺的;

　　5、经常洗温水澡。温水洗澡可缓解男性的肌肉和前列腺的紧张状态，减缓炎症的不适症状，但提醒男性洗澡水温不要太高;

　　6、保持私部清洁干爽。很多男性私部长期温热潮湿，很容易滋生病菌导致或加重前列腺炎，所以男性朋友要经常清洗私部，并穿宽松柔软的内裤，保持私部干净干爽;

　　7、不要让前列腺着凉。前列腺受凉可导致交感神经兴奋增强，引起尿道内压增加而引起逆流，所以男性要避免在凉石板上坐;

　　8、避免阴部摩擦。前列腺炎患者会阴部如果受到过多的摩擦会很可能会加重病情，所以建议前列腺炎患者平时应避免久坐不动或长时间骑自行车;

　　对男性朋友来说，若查出患上前列腺疾病，这无疑是件让自己很痛苦的事情，其实很多疾病只要我们改成正确的生活习惯还是能够预防的!快来一起看看吧。

　　1、摄取豆类食品

　　日本男人死于前列腺的比率比美男人低5倍，这个结果表明，由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆都是能有效遏止前列腺的食品。

　　2、多吃胡萝卜

　　新研究发现，经常食用色彩鲜艳的蔬菜能将男性患上前列腺的风险降低近/5，特别是胡萝卜。发表在《欧洲营养学期刊》上的这项研究成果表明，每周至少食用3次胡萝卜的男性患上前列腺的可能性会减少8%。

　　3、吃苹果

　　在我们日常的膳食当中，苹果就能对前列腺起到一个很棒的保护作用。苹果向来是营养学家大力的健康水果。这可能是苹果中的锌在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用。一般每天—2个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的。

　　4、多吃西红柿

　　在一项针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品多的人得前列腺的比例低。所谓“多”的意思是一星期0份。听起来棒像很多，不过/2杯的西红柿酱就是一份了，而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。

　　5、补锌

　　锌在男性前列腺含量高于全身任何器官，如此高的含量与前列腺的能力有关。当锌含量降低时，前列腺的能力下降，对炎症的防御能力也下降，从而导致前列腺易感染疾病。因此，建议男性每天均衡补锌，可治疗前列腺肥大，还可预防前列腺。

　　6、按摩肚脐

　　中医认为肚脐的周围有气海、关元、中很各穴，是丹田之所，这种按摩对前列腺保健有很多棒处。

　　前列腺自我按摩方法：仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用食指、中指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴位部旋转按摩，一共00次。完毕换手做同样动作。此外，小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量;按摩会阴穴能加快会阴处血液循环，起到消肿、消炎、止痛的作用。