怎么饮食才能预防前列腺癌?

　　怎么饮食才能预防前列腺

　　1、饮食中的维生素：研究表明正常前列腺中的维生素A浓度比前列腺组织高5～7倍，表明维生素A对预防前列腺肿瘤的发生有重要的作用。此外研究表明摄入足量的维生素D可大大降低前列腺肿瘤的危险性。维生素C、E作为体内的重要抗氧化剂，能够控制前列腺肿瘤的生长和分化。因此，中老年男性应该适当多食富含以上维生素的食物。

　　2、饮食中的脂肪：前列腺肿瘤高发区和低发区人群的饮食结构有明显差别，低发区的中食物中脂肪成分少，谷物、蔬菜、大豆制品较多，而高发区则刚好相反，这种现象提示食物中的脂肪是发生前列腺肿瘤的可能原因之一。食物中的脂肪主要来自牛肉、猪肉等肉类和植物油。

　　3、饮食中的热量：高热量饮食是前列腺肿瘤发生一个因素，高热量可以加速细胞的有丝分裂，使细胞增殖加快，导致肿瘤形成。高热量饮食人群中前列腺肿瘤发病率比低热量饮食人群中前列腺发病率高70%。

　　4、饮食中的其他：研究表明常吃豆类食品的男子患前列腺肿瘤的概率要比不常吃豆类食品的男性低。一个明显的例子就是在食用豆类食品较多的亚洲地区，前列腺肿瘤的发病率要远远低于欧家。医生指出，豆类食品中含有的植物雌激素可以降低雄性激素的致肿瘤风险。自然界的许多食物中都含有植物雌激素，如大豆、黄豆、花生等，可适当多食。此外茶叶中亦含有丰富的控制前列腺的物质如黄酮醇儿茶酸，有预防前列腺肿瘤的作用，因此可以适当多饮。

　　5、补充维生素E：荷兰研究人员发现，每天口服维生素E50毫克达5～8年之久的人发生有症状前列腺者比未服维生素E者少32%，且服用维生素E组前列腺的死亡率也较对照组低41%。推测维生素E是脂溶性抗氧化剂，能捕捉机体过多的“”氧自由基，减轻对前列腺细胞膜及的损伤，因而可以阻遏或延缓前列腺的发生。 【相关阅读:非细菌性前列腺囊肿的检查】

　　6、少食肉类奶制品：就饮食调查报告显示，食用肉类和奶制品过多的人，死于前列腺的可能性较大。这与动物脂肪食物能提高男性成人性激素水平，增加患的危险有关，因为前列腺对血中激素水平颇为敏感。温州男科医院那家医院好

　　7、补充微量元素硒：哈佛医学家发现高硒摄入较低硒摄入者患前列腺的危险显著减少。我们知道硒通过谷胱甘肽过氧化物酶能保护机体免受过多氧自由基的损害;缺硒时人体组织的生物膜与细胞易受氧化脂肪酸的攻击。近代研究，硒缺乏与症的发生有密切关系。因此，中老年男性平常须注意多吃些富含硒的食物，如蛏子、青鲇鱼、海虾、马鲛鱼、鳝鱼、烤麸、油面筋等，必要时可补充硒卡那胶或硒金康可见，从饮食角度可对前列腺带来一定好处，不过前列腺是男性主要的恶性肿瘤之一，目前为主要的治疗方式是手术治疗，食疗还是一种辅助手段。虽然手术方式是治疗前列腺的主要治疗方式之一，但是也存在一些严重的远期并发症，主要有尿失禁和性功能障碍等。

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